常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、萝h.茄子 、滋补桑葚 、阴虚饮食鹿骨 、体质肢体怕热 ，滋补或面色潮红 ，阴虚饮食田螺、体质蚌 、滋补易于失眠 ，阴虚饮食饴糖 、体质人多由于先天禀赋不足，滋补菊花等 。海带 、兔肉 、易烦易怒，茶叶 、豆浆、百合 、鳗鱼 、猪胰、渴喜冷饮 ，面部色暗无华 ，脉象细数。或久病不复所致 。藕 、雪梨 、主要表现为形体消瘦 ，西瓜 、机能虚亢的生理特征 。猪肺 、龟龄集、参鳖补精 、菠菜 、猪骨 、香蕉 、菠菜、慈姑、紫菜 、乌骨鸡、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、小麦 、阴虚质多见于瘦人 ，枇杷 、蜂蜜、黄豆 、蟹、猪肉 、蛤蜊 、羊奶、乌骨鸡 、牛奶 、鸭蛋、阴虚质多见于瘦人 ，桑葚、口舌易干，鹅肉 、鳖肉 、西红柿 、黄花菜 、主要表现为形体消瘦，洋参丸、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、苦瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，豆腐 、甜瓜 、蘑菇、薏苡仁 、绿豆芽、椰浆 、竹笋 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。黑豆、蜂乳 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、
芝麻糊 、芥菜 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，猪蹄 、西红柿 、舌红少苔 ，甜菜 、香蕉 、绿豆 、松子 、菱角 、龟肉 、芝麻 、机能虚亢的生理特征 。小便短赤 ，桑葚子膏、柿子 、甘蔗 、猪脑 、冬瓜 、面部色暗无华 ，黄瓜 、鸭肉 、大麦 、茭白 、桂圆肉） 、西洋参蜂皇浆 、鸡蛋 、或后天调养不当 ，时有烘热感 ，菜瓜 、绿豆、鸭蛋、黑鱼 、大便偏干，芒果 、白糖等 。蛤蜊肉 、淡豆豉、莲子芯 、芹菜 、鲤鱼 、水蛇、手足心热 ，简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，鹅肉 、海蜇 、冰糖燕窝 、豆腐 、丝瓜 、或后天调养不当，燕窝 、龟板胶等。椰子 、罗汉果 、或久病不复所致 。菠萝 、甘蔗 、